Pilates exercise system founder Joseph P

Fiziksel

Zindelik,

Mutluluğun

İlk Şartıdır.

Joseph Hubertus Pilates

Aktif yaşamda kalmak için ister günlük egzersiz ihtiyaçlarınızı karşılamak isteyin, ister özel welness hedeflerinizi geliştirmek, isterseniz kilonuzu kontrol altında tutmak ve sağlıklı, fonksiyonel, formda bir vücut isteyin. 

Yaşınız, kondisyon seviyeniz veya hedefleriniz ne olursa olsun, vücudunuzun ve zihninizin Pilates'e ihtiyacı vardır.

 

Herkes için kişiye özel Pilates

Online Mat Pilates

Tek İhtiyacınız Bir Mat

Mat, Pilates'in temellerini öğrenmek için harika bir zemindir. Pilatese hazırlık, başlangıç seviye ve her seviyede öğrenciye Pilates metodun prensiplerini öğreterek tüm vücut egzersizleri içeren kapsamlı bir çalışma sağlar. Online Mat Pilates dersleri ile bulunduğunuz her yerde yapılabilmesi ile vazgeçilmezdir.

Reformer Pilates

Sağlık ve Mutluluk İlk Seansta

İlk seansta Pilates'in diğer egzersizlerden çok farklı olduğunu göreceksiniz. Pilates metodunun en çok amaçlı ekipmanı reformer ve hareket etmenin en özgür koşullarını sağlayan mat egzersizleri ile kapsamlı ve dengeli bir seans size çok iyi gelicek.

Comprehensive Pilates

Adana'da ilk Tam Kapsamlı Pilates

Pilates ilke ve prensiplerinin en üst düzeyde uygulandığı bu derslerde: özellikle spesifik popülasyonlarda ki öğrencileri için en güvenli ve efektif prensiplerle kişisel ihtiyaç ve hedeflere özel egzersiz stratejileri tüm pilates ekipmanları kullanılarak çalışılır.

 

Daha önceki spor ve fitness deneyimleriniz sonuç vermemiş veya daha önce hiç egzersiz deneyiminiz olmamış olabilir. Vücudunuz, sizin için özel olarak tasarlanmış Pilates ders planlarına en iyi şekilde yanıt verecektir. Kişiye özel egzersizyolculuğunuzun başlangıcında, bilgili bir eğitmen, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir Pilates programı oluşturmak için mevcut fiziksel aktivite seviyenizi, yaralanma profilinizi, duruşunuzu ve genel sağlığınızı değerlendirecektir. Eğitmeniniz bir Pilates uygulamasını size özel planlayacak, böylece daha iyi hareket etmeye, daha iyi hissetmeye ve daha iyi yaşamaya başlayabilirsiniz. Ücretsiz bir ön değerlendirmede vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu öğrenin. Hemen başlayabilmek için kulübümüz ile iletişime geçin.

 

Comprehensive Pilates

Spesifik ihtiyaç ve hedefleriniz için tam kapsamlı Pilates ile tanışın.

Klinik Pilates

Pilates metodu, tüm seviyede kişiler için koruyucu ve düzeltici ilke ve prensiplerle geliştirilmiştir. Nefes, hizalanma, kontrol koordinasyon, merkezleme, ritim, tüm vücudun dengeli kas iskelet gelişimi gibi prensipler ile günümüzün yaygın fiziksel rahatsızlıklarına iyi gelerek tedaviye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

Hamilelikte, Öncesinde ve Sonrasında Pilates

Gebeliğinizde bedeninizin yeni bir yaşam için hazırlanmasında oluşacak doğal değişimlerinizin negatif etkilerini azaltmak ve gebeliğinizde ve sonrasında vücut sistemlerinizin sağlıklı çalışmasını sağlayacak gebeliğin her ayına özel stratejiler ile bilimsel kaynaklı egzersiz programları ile çalışıyoruz.

Dansçılar ve Sporcular için Pilates

Pilates metodu dansçı ve sporcuların fiziksel ihtiyaç ve hedefleri ile geliştirilmiştir. Bu sebeple Joseph Pilates performansçıların bedenlerinde özgürleşmelerini sağlayacak esneklik, kuvvet, dayanıklılık, kontrol, koordinasyon, konsantrasyon, nefes gibi ihtiyaçlarına etkili sonuçlar kazandıran egzersiz ve metotlar geliştirmiştir. Günümüzde uluslararası başarılara imza atmış çok sayıda profesyonel Pilates yapmaktadır.

Sporcular için Pilates

Eğitimli ve tecrübeli eğitmenlerimiz, kişisel sınırlamaları ve hedefleri olan üyelerimiz için egzersiz programlarını, takip eden doktor onayı ve yönergeleri ile hazırlamaktadır.

 

Dengeli bir vücuda sahip olmak için

Kim olursak olalım veya hangi formda olursak olalım, Pilates'in hayatımızın günlük aktivitelerini nasıl geliştirdiğini siz de keşfetmelisiniz - ister sadece ayakkabılarımızı bağlamak için eğilmek, ister 42km bir maraton koşmak olsun. Metodu düşünce sürecimize yerleştiğimizde, fiziksel hislerin ötesine geçebilir - bize benlik duygumuzla pozitif bir bağlantı sağlarken tüm varlığımızı etkili bir şekilde yönetmeyi öğretir.

Ritim ve Nefes

Nefes alma, her bir bir egzersizde hareketi başlatan ve ona bağlı belirli bir ritmi olan derin ve odaklanılmış nefes alıp verme işlemidir.

Denge ve Merkezleme

Pilates'te tüm hareketler merkezden dışarı doğru yayılır ve Pilates'in en temel amacı eşit ve dengeli bir kas sistemi oluşturmaktır.

Kontrol ve Konsantrasyon

Kontrol ve konsantrasyon, doğru nefes alma ve konsantrasyonla geliştirilen güçlü zihin-vücut bağlantısının doğrudan yan ürünleridir

Gevşeme ve Tüm Vücut Hareketi

Pilates'in temel ama çoğu zaman vurgulanan ilkesi rahatlamadır. 
Vücudumuzdaki gereksiz gerilimi serbest bırakmayı öğrenmenin, harekette ve hayatımızın geri kalanında kolaylığı ve akışı bulmamıza yardımcı olur.

 
chair.jpg

Pilates Disiplinlerimiz

Üyelerimizin sağlık, güzellik ve aktif yaşam ihtiyaçlarına egzersiz çözümleri için temelde aşağıdaki eğitim fakülteleri, akademiler ve derneklerinin standartları ile çalışıyoruz? Pilates bilgi ve tecrübelerimizin kaynağı olan eğitim kurumlarımızı inceleyin.

 

Balanced Body

Pilates Faculty

Tam Kapsamlı Pilates Eğitmenlik Eğitimi

Basi Interactive

Kapsamlı Pilates Egzersiz Kitaplığı

Serotonin Akademi

Klinik İhtiyaçlar İçin Mesleki Gelişim Seminerleri

Pilates Method Alliance

Profesyonel Pilates Öğretmenleri Derneği

Mehmet Raci TEKTAŞ

Kurucu Eğitmen

Mehmet Raci, dans ve egzersiz üzerine uluslararası eğitimler ve alternatif hareket disiplinlerinden edindiği bilgi ve tecrübeler ile kendisinin ve üyelerinin aktif yaşam ihtiyaçlarına destek olmak için çalışıyor.

Bu vizyon ile daha fazla kişiye dokunabilmek için eğitmen ve eğitmen adayları ile bilgi ve tecrübelerini mentörlük programı ile paylaşıyor.

IMG_3085_edited_edited.jpg
 

Takip Et

  • Instagram
  • Google Places

İletişim

05065691199

Adres

Süleyman Demirel bulvarı Göl Vadi Evleri B Blok iş Yerleri (Migros Market Yanı) Çukurova / Adana

©2016 by Wes Yaşam Kulübü.