Kilo vermeyi basit bir mantıkla, aldığımız kalorinin harcadığımız kaloriden daha az olması olarak ifade edebiliriz. Ve vücut ağırlığı yönetiminde beslenme egzersizden önemli ölçüde daha büyük etkiye sahip. Evet, egzersiz yapmadan da vücut ağırlığınızı azaltabilirsiniz. Bununla birlikte, beslenmenizi iyileştirdiğiniz dönemde size iyi gelen bir egzersiz de yaparsanız diğer sağlık faydalarının dışında, enerji harcamanızı arttırabilir, deri elastikiyetiniz kaybolmadan sıkılaşmanıza destek olabilir ve bazal metabolizma hızınızı arttırabilirsiniz.

Randevunuza 3 günlük besin tüketim kaydı alarak hazırlanabilirsiniz. Bu kendinizi daha iyi anlatabilmeniz ve benim beslenmenizi daha iyi yorumlamam açısından faydalı olur.

Diyet randevunuza, aç karnına veya besin ve su dahil sıvı tüketiminize 3 saat ara vererek gelebilirsiniz. Randevudan 1 gün önce, alkol alımını durdurmak, ağır bir egzersiz yapmamak, saunaya gitmemek daha sağlıklı bir Bio Empedans Analizi yapabilmemiz için önemli.

Herhangi bir ürünün bilimsel olarak "zayıflatma" özelliği yoktur. Bilimsel açıdan sağlığa faydalı bitkisel çayları, tüketmeyi seviyorsanız ve sağlık koşullarınız engel değilse dozunda kullanabiliriz. Danışmanlık sürecinizde istediğimiz kan tahlillerinizdeki eksik vitamin ve mineral depolarınızı doldurmak için hekiminizle birlikte kullanacağınız takviyeleri planlayabiliriz.